健康管理　

私も40歳になって身体に変化があらわれました。

なんか心臓がドキドキするのが気になっていました。

そして7/31日夜　息が苦しくなり妻に青戸にある慈恵医大病院の救急に

連れて行ってもらいました。

あの時は本当に苦しくて苦しくてこれはやばいじゃないかと思いました。

診察の結果、今までの不摂生が原因です。年の為精密検査を受け

24時間心電図で動きをチェックしました。

そのうち2000回不整脈があるらしく　健康な人でも良くあるそうです。

ちなみに心臓の働きは一日10万回鼓動するそうです。

でも先生から少し脅かされました。何かのサインだから生活改善しなさいと

妻には「あなたはもう若くないんだしもう十分遊んだんだから少し生活を改めなさい」

そうだなーと反省し

翌日の8/1から毎朝7キロをジョギングすることにしました。

そして食を改善・晩酌禁止しました。

そして今日ちょうど一カ月たちタニタの体重計に乗ってみました。

一カ月前は体重78キロオーバー　体脂肪22％

今日の結果は

体重73.6キロ

体脂肪18.7％

頑張れば出来るんです。

目標は65キロです。絶対に頑張ります。

若いセイズを引っ張る為には体力いるんですよ(笑)

話は戻りますが、血液検査の結果が超悪く

中性脂肪・コレステロール・ガンマＧＴＰ・尿酸が基準値をはるかに越えていました。

これじゃあーねと言うような数値でした。

私の日課はこうです。

朝6時に起床

アミノバイタルをすぐに飲みます。

6：30　7キロジョギングスタート

7：30　筋トレ10分

7：40　豆乳+青汁シャイクを飲む

これおいしいですよ　お勧めです。

7：40　シャワー

8：00　食事

食事の前に生ウコン　秋と春を煎じて飲んでいます。

これは私の健康に気を使ってくださった　セイズの大工　常世田さんが

わざわざ注文してくれた　とても心温かい健康のお茶です。

味は美味しいとは言えませんが　私にとっては最高の味です。

——————————感謝—————————

私は自分の健康を取り戻すために

朝の時間を大切にしています。

一カ月続けると習慣になり本当に毎朝気持ちぃーを感じています。

目標は痩せることではなく続けることです。

ジョギングコースの帰りは近所の神社を横断して家に戻っています。

そこでは手を合わせ　今日も平和な一日をお祈りします。

これも本当に気持ちが落ち着きスッキリします。

人を敬うことが出来るような訓練ですね

私の周りには支えて行かなければいけない社員や家族がいます。

守っていかねければいけないＯＢ様家があります。

まだまだ頑張なきゃです。

私を見かけたら声をかけてください。

新中川を小岩⇒京葉道路⇒小岩を走っています。

気合いを入れ過ぎず頑張ります。

セイズ株式会社

及川　達也